При росте 172 сколько надо весить

Сколько должен весить человек в зависимости от его роста, таблицы

При росте 172 сколько надо весить

Нормальный вес – это показатель здорового состояния организма и неудивительно, что множество людей сегодня стремится держать свой вес под контролем. Сколько должен весить человек при определенном росте зависит от его типа телосложения или, как ещё говорят, его конституции.

Типы телосложения человека

Существует несколько вариантов классификации конституции людей, но наиболее популярно выделение трёх типов телосложения человека: астенический, нормостенический и гиперстенический. Наглядно их отличие представлено на рисунке: А, Б и В, соответственно.

Однако, если вы затрудняетесь определить свой тип телосложения визуально, то сделать это можно с помощью нехитрого теста: просто измерьте окружность запястья рабочей руки и если результат измерения превышает 18,5см, то вы гиперстеник. Если длина окружности запястья меньше 16см, то вы астеник, а если её величина находится в диапазоне от 16 до 18,5см, то тип вашего телосложения нормостеничный.

В представленных ниже таблицах приведены данные, сколько должны весить мужчины и женщины в зависимости от конституции их тела и роста

Сколько должен весить человек при определенном росте, мужчины

РостМужчины астеникиМужчины нормостеникиМужчины гиперстеники
158 см51,1 – 54,7 кг53,8 – 58,9 кг57,4 – 64,2 кг
160 см52,2 – 55,8 кг54,9 – 60,3 кг58,5 – 65,3 кг
162 см53,2 – 56,9 кг55,9 – 61,9 кг59,6 – 66,7 кг
164 см54,3 – 57,9 кг57,0 – 62,5 кг60,7 – 68,8 кг
166 см55,4 – 59,2 кг58,1 – 69,7 кг61,7 – 69,6 кг
168 см56,5 – 60,6 кг59,2 – 65,1 кг62,9 – 71,1 кг
170 см57,9 – 62,0 кг60,7 – 66,7 кг64,3 – 72,9 кг
172 см59,4 – 63,4 кг62,1 – 68,3 кг66,0 – 74,7 кг
174 см60,8 – 64,9 кг63,5 – 69,9 кг67,6 – 76,2 кг
176 см62,6 – 66,4 кг64,9 – 71,3 кг69,0 – 77,6 кг
178 см63,6 – 68,2 кг66,5 – 72,8 кг70,4 – 79,1 кг
180 см65,1 – 69,6 кг67,8 – 74,7 кг71,9 – 80,9 кг
182 см66,5 – 71,0 кг69,2 – 76,3 кг73,6 – 82,7 кг
184 см67,9 – 72,5 кг70,7 – 78,1 кг75,2 – 84,5 кг
186 см69,4 – 74,0 кг72,1 – 79,0 кг76,7 – 86,2 кг
188 см70,8 – 75,8 кг73,5 – 81,7 кг78,5 – 88,0 кг
190 см72,2 – 77,2 кг75,3 – 83,5 кг80,3 – 89,8 кг
192 см73,6 – 78,6 кг77,1 – 85,3 кг81,8 – 91,6 кг
194 см75,1 – 80,1 кг78,9 – 87,0 кг83,2 – 91,4 кг

Сколько должен весить человек при определенном росте, женщины

РостЖенщины астеникиЖенщины нормостеникиЖенщины гиперстеники
148 см42,0 – 44,8 кг43,8 – 48,9 кг47,4 – 54,3 кг
150 см42,7 – 45,9 кг44,5 – 50,0 кг48,2 – 55,4 кг
152 см43,4 – 47,0 кг45,6 – 51,0 кг49,2 – 56,5 кг
154 см44,4 – 48,0 кг46,7 – 52,1 кг50,3 – 57,6 кг
156 см45,4 – 49,1 кг47,7 – 53,2 кг51,3 – 58,6 кг
158 см46,5 – 50,2 кг48,8 – 54,3 кг52,4 – 59,7 кг
160 см47,6 – 51,3 кг49,9 – 55,3 кг53,5 – 60,8 кг
162 см48,7 – 52,3 кг51,0 – 56,8 кг54,6 – 62,2 кг
164 см49,8 – 53,4 кг52,0 – 58,2 кг55,9 – 63,7 кг
166 см50,8 – 54,6 кг53,3 – 59,8 кг57,3 – 65,1 кг
168 см52,0 – 56,0 кг54,7 – 61,5 кг58,8 – 66,5 кг
170 см53,4 – 57,9 кг56,1 – 62,9 кг60,2 – 67,9 кг
172 см54,8 – 58,9 кг57,5 – 64,3 кг61,6 – 69,3 кг
174 см56,3 – 60,3 кг59,0 – 65,8 кг61,3 – 70,8 кг
176 см57,7 – 61,9 кг60,4 – 67,2 кг64,5 – 72,3 кг
178 см59,1 – 63,6 кг61,8 – 68,6 кг65,9 – 74,1 кг
180 см60,5 – 65,1 кг63,3 – 70,1 кг67,3 – 75,9 кг
182 см62,0 – 66,5 кг64,7 – 71,5 кг68,8 – 77,7 кг
184 см63,4 – 67,9 кг66,1 – 72,7 кг70,2 – 79,5 кг

Определить, сколько должен весить человек можно и по его, так называемому, индексу массы тела. Рассчитать эту величину можно, если реальный вес человека разделить на возведенную в квадрат величину его роста.

ИМТ=ВЕС (кг)/РОСТ (м) в квадрате.

Нормальным считается, если ИМТ больше 17,5 и меньше 19,1 единиц.

Источник: //www.vseznayem.ru/pochemu-o-cheloveke/359-skolko-dolzhen-vesit-chelovek

Сколько весит …?

При росте 172 сколько надо весить

Ангелина2019-02-07
Мне при росте 160 норма 50, но решила похудеть до 47 (ляшки слишком большие)!!!
[Ответить] [Отменить ответ]
Nikita2019-07-06
Ето правильно. Немного похудеть надо.
[Ответить] [Отменить ответ]
Кто то2018-11-04
Мне 12 лет, рост 160 см, вес 40 кг. А нужно 47
[Ответить] [Отменить ответ]
Богдан2018-02-11
Я вешу 72 кг в 12 лет рост 172см, хочу на баскетбол и на футбол и что-то мне подсказывает что я не худею(
[Ответить] [Отменить ответ]
Никита2019-07-06
Верь в себя и все получиться.
[Ответить] [Отменить ответ]
Александра2017-01-05
Нормально весит тот, кто нормально жрёт!
[Ответить] [Отменить ответ]
Никита2019-07-06
Ето плохо.
[Ответить] [Отменить ответ]
Никто2019-11-04
Мне 11 я вешу 52 кг
[Ответить] [Отменить ответ]
Максим2016-06-28
Таблица нормальная! А тем кто говорит что вешу меньше чем в таблице и бока висят, надо спортом заниматся!!!тогда вес будет соответствовать таблице, ведь объемы жир придает( сравните 1 кг мяса и 1 кг жира , почти в 3 раза объем отличается)
[Ответить] [Отменить ответ]
Никита2019-07-06
ЕтТы молодец.о так и есть.
[Ответить] [Отменить ответ]
Виктор2017-02-23
Был всё время 76 кг при росте 180 см до 33 года . Бросил курить и за 4 года рот не закрывается. Опомнился на 105 кг. Начал бегать каждый второй третий день по 5 км. Колени, ноги болели ужас пока привык а толку мало было. Потом перешёл на 10 км и потом дело пошло как по маслу или по жыру. Сейчас я 82 кг в 43 года бегаю от 10 км и больше и велосипед между делом. Хочу сказать одно пока бегал 5 км прибегая домой только разгорелся и всё толку мало было -питание конечно тоже всё по списку . Когда перешёл на 10 км одеваться стал по теплее шапку рукавицы и собаку завели хаски, то был мокрый как из под душа.
[Ответить] [Отменить ответ]
Окурок2019-10-28
Как бросил курить?
[Ответить] [Отменить ответ]
Полина2017-05-29
По жЫру?Нда-а-а…
[Ответить] [Отменить ответ]
жанна2016-02-20
теперь другой момент мне нужно сбросить 10 кг. за месяц поспорили с подругами ….помогите кто чем может
[Ответить] [Отменить ответ]
Иван2017-04-27
Надо заниматься спортом и завести себя хаски или Джек Рассел терьера
[Ответить] [Отменить ответ]
Марина2016-08-11
Ну ,что похудела?
[Ответить] [Отменить ответ]
Настя2016-06-20
Может со мной связаться. Ну, а так бегаете по утрам, Если деньги есть то запишитесь на фитнес, посещать бассейн(плавать)
[Ответить] [Отменить ответ]
Клим2015-12-14
Нормальный вест тот, при котором вам комфортно вести подвижный образ жизни
[Ответить] [Отменить ответ]
лола2015-10-25
вес – понятие относительное…
[Ответить] [Отменить ответ]
Катерина2015-08-15
Я ростом 156, вешу от 39 до 41 уже примерно три года подряд. Чувствую себя отлично. Хотите верьте-хотите нет.
[Ответить] [Отменить ответ]
Марина2016-08-11
какая худенькая……,я в 156 примерно 49 и то себя стройной чувствую)))
[Ответить] [Отменить ответ]
Вячеслав2015-11-24
верим) я ростом 154, мне норм) вешу 44 кг, поднимаю жим ногами 170кг, и руками 35)
[Ответить] [Отменить ответ]
Ден2018-01-03
Пиз*ец ты карлик, как так можно жить(если тебе больше 14 лет)
[Ответить] [Отменить ответ]
Вячеслав2018-01-03
а что, жизнь кончена если низкий рост? низкий рост это повод расстраиваться. И для особо одаренных, рост карликов составляет до 147см, а 154 это нормальный низкий рост
[Ответить] [Отменить ответ]
сергей2016-06-25
я ростом 162, вешу 49 кг уже 5 лет, поднимаю руками до 70 кг. 48 лет 🙂
[Ответить] [Отменить ответ]
Галина2015-05-14
Захотелось узнать,сколько должна весить, зашла на пару форумов, просмотрела таблицы! Или все с ума посходили,или мы с разных планет! Господа!Да не в весе дело,а в пропорциях фигуры!Я в 18 лет весила 82 кг,начала худеть, стала хуже выглядеть,при 71-77кг – я -уродина!Сейчас у меня 98кг,рост мой 172см, мне 56 лет, и мужики от 23 до 70 лет увидев меня на улице, спотыкаются. Никогда не была одинокой. Перестаньте чепухой заниматься! Какие 49кг?! Хотите заболеть! Надо питаться НОРМАЛЬНО! И ДВИГАТЬСЯ НА ВОЗДУХЕ! ЖЕНЩИНА НЕ МОЖЕТ БЫТЬ КРАСИВОЙ В 50 КГ! ВСЕМ СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ!
[Ответить] [Отменить ответ]
NL2019-01-07
При чём ваша возможность трахаться с кем-то со здоровьем? Вам лечиться надо от ожирения. Не доживёте до 65 так. Возможно, уже умерли, если не ответите.
[Ответить] [Отменить ответ]
Марина2016-08-11
МОЖЕТ БЫТЬ ЖЕНЩИНА ЗДОРОВОЙ В 50 кг.и бывает ,а вот при ожирении хуже ,особенно если рост 150-160 ,неужели должна 100 весить ,каждому свой рост и свой вес : женщина она или мужчина .Всем здоровья
[Ответить] [Отменить ответ]
ЪЫЬ ъыь2016-06-25
конечто спотыкаются – жиреть не надо!100 кг – это много даже для некоторых мужчин! В 12 лет в школе весил 65 кг, потом понял что я слишком толстый. Теперь в 39 лет рост 171 см, вес 73.5 кг. все норм
[Ответить] [Отменить ответ]
Софья2016-06-17
Не могу с вами Галина согласиться, мне 26 лет у меня двое деток рост мой 165 см,вес 51.5 и мне дают от 15-до 17 лет,так что выгляжу я очень хорошо в своём весе.
[Ответить] [Отменить ответ]
Андрей2015-05-17
Женщина, а вам мужики главное??? господи, “седина в бороду, а бес в ребро”. при чем здесь вообще мужики и внешний вид?? речь о здоровье. ну, вам-то 56 пока, это не так много. но лет через 10-15 ощутите все прелести такого веса, когда будет давление 180 на 100 и одышка после пройденных двадцати метров.
[Ответить] [Отменить ответ]
Светлана2015-09-19
Андрей, Вы-Чудо( в хорошем смысле слова). Очень здорово ответили. Приятно, что такие Мужчины как Вы еще не перевелись. Удачи Вам во всех начиначинаниях.
[Ответить] [Отменить ответ]
Инна2015-05-07
Точно таблица для успокоения толстяков! Сама при росте 166 вешу 53 и выгляжу толстой. Сейчас худею у как мне кажется, то нужно сбросить не меньше 4-5 кг. Только тогда буду выглядеть стройной. А когда я весила 56, то у меня пузо свисало, бока квадратные торчали и складки на спине даже через одежду были заметны и ко всему прочему второй подбородок имелся. Во прикол, как бы я выглядела с весом 60?
[Ответить] [Отменить ответ]
Бред2017-09-26
Причём тут толстяки.Если вы из-за четырёх килограммов выглядит жирной, это тупо означает, что у вас напрочь отсутствуют мышцы. Спортом займитесь, а не похудением
[Ответить] [Отменить ответ]
кристина 2015-07-07
вес зависит еще и от того тяжелые ли у вас кости или легкие.
[Ответить] [Отменить ответ]
Андрей2015-05-17
для успокоения толстяков?))) ахаха..у меня дед при росте 165 весит 110 кг. показал ему эту таблицу, думал, напугаю, что норма 70, но человеку вообще плевать на здоровье… пощел на кухню жрать пироги. и каждый месяц на десять тысяч рублей лекарства покупает…половина болячек именно от веса…
[Ответить] [Отменить ответ]
toolya2015-05-05
Жри по ночам
[Ответить] [Отменить ответ]
Алена2015-03-24
Да уж второго варианта лучше не придерживаться:)))
[Ответить] [Отменить ответ]
катя грядунова2015-03-09
А сколько нужно весить при росте 165 и что бы накачать ПРЕС(кубики)
[Ответить] [Отменить ответ]
алиса2015-03-22
ты должна весить около 50 кгмакссиум 55кг
[Ответить] [Отменить ответ]
vera2015-03-09
таблица 1964 года для успокоения толстяков
[Ответить] [Отменить ответ]
Лена2015-03-09
мне нужно набрать 18,5 кг?О_олучше не быть правильным стандартом)))бред какой то…
[Ответить] [Отменить ответ]

Страницы: [1]

Источник: //skolko-vesit.ru/chelovek.htm

Таблица нормального веса человека по годам и росту, расчет для мужчин

При росте 172 сколько надо весить

Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.

Соотношение веса и роста у мужчины: правильные пропорции

Оптимальная масса тела у мужчин, как правило, определяется тремя показателями:

  • рост;
  • тяжесть костей;
  • объем грудной клетки.

Соотношение роста и массы для подавляющего большинства здоровых мужчин, придерживающихся правильного питания, является постоянной величиной. Существенное увеличение этого показателя может свидетельствовать о чрезмерном наборе массы, а снижение, как правило, указывает на воспалительные процессы внутри организма.

Пропорции и соотношение роста и веса у мужчин

Оптимальные пропорции роста и веса у мужчин определяются:

  1. их высотой;
  2. тяжестью костей;
  3. объемом грудной клетки;
  4. количеством жира относительно мышечной ткани в организме.

Последний фактор не всегда учитывается, но играет важную роль для спортсменов. Нормальное соотношение роста и веса у мужчин, если они не имеют проблем со здоровьем — постоянная величина, сильные изменения которой говорят о наличии внутренних проблем. Как же установить правильные пропорции?

Телосложение и вес

На вес мужчины могут повлиять несколько показателей, например, тип телосложения. На сегодняшний день существует три основных типа:

  • астеник;
  • гиперстеник;
  • нормостеник.

Астеники – люди, имеющие удлиненные конечности, суженные плечи, узкие и легкие кости, ускоренный обмен веществ. В простонародье астеников чаще всего называют жилистыми, сухими. Действительно, эти худые люди практически не имеют жировой прослойки, которая в идеале для мужчины должна составлять 10-18 % от общей массы тела.

Гиперстеники – люди, отличающиеся широкими плечами, короткой и плотной шеей, укороченными конечностями. У этих мужчин, как правило, широкие и довольно тяжелые кости, замедленный обмен веществ. Их принято называть ширококостными, крепкими, плотными. Даже при оптимальном соотношении роста и веса, их масса будет намного больше, чем у нормостеника и астеника.

Нормостеники – люди, имеющие самое сбалансированное тело. У них нормальный обмен веществ, кости среднего объема и массы.

Учитывая все типы телосложения, учеными были разработаны специальные пособия. Одним из пособий, которым активно пользуются сегодня, является таблица соотношения массы и роста для нормостеников, гиперстеников, астеников.

Таблица соотношения роста и веса у мужчин

Самые точные данные получают специалисты, занимающиеся измерениями пропорций человеческого тела. Таблица соотношения роста и веса для мужчин худощавого вида выглядит так:

  1. 155 см — 49 кг;
  2. 160 см — 53.5 кг;
  3. 165 см — 57 кг;
  4. 170 см — 60.5 кг;
  5. 175 см — 65 кг;
  6. 180 см — 69 кг;
  7. 185 см — 73.5 кг.

Рост вес таблица мужчины с нормальным телосложением:

  1. 155 см — 56 кг;
  2. 160 см — 60 кг;
  3. 165 см — 63.5 кг;
  4. 170 см — 68 кг;
  5. 175 см — 72 кг;
  6. 180 см — 75 кг;
  7. 185 см — 79 кг.

Для плотных представителей мужского рода:

  1. 155 см — 62 кг;
  2. 160 см — 66 кг;
  3. 165 см — 69.5 кг;
  4. 170 см — 74 кг;
  5. 175 см — 78 кг;
  6. 180 см — 81 кг;
  7. 185 см — 85 кг.

Наиболее точные параметры дает таблица вес рост возраст мужчины:

Как самостоятельно определить тип телосложения

Принадлежность к тому или иному типу можно определить визуально. Однако, если у вас имеются какие-либо сомнения, то рекомендуем пройти небольшой тест, который поможет определить тип телосложения.

Постарайтесь обхватить свое запястье, например, левое, большим и средним пальцами правой руки. Если у вас ничего не получилось, то можно с уверенностью сказать, что вы относитесь к гиперстеникам. Удалось обхватить, но с трудом – нормостеник. Если вы без особых проблем обхватили запястье, то это явный признак астенического телосложения.

Существует еще один способ, позволяющий определить тип телосложения мужчины. Для этого нужно измерить окружность запястья:

  • объем до 17 сантиметров – астеник;
  • от 17 до 20 сантиметров – нормостеник;
  • от 20 сантиметров – гиперстеник.

Типы телосложения женщины

Существуют 3 основных типа телосложения: 1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо.

Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают. 2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось.

Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением. 3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников.

Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте. Им приходится особенно строго относиться к своему питанию.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Соотношение веса и роста: формулы Брока

Одним из ученых, задавшихся вопросом, сколько должен весить мужчина, был профессор Брок. Он составил собственные формулы, позволяющие провести довольно точный расчет массы, учитывая не только телосложение и показатели роста, но и возраст мужчины. Первая и самая легкая формула:

  • необходимо замерить рост мужчины (в сантиметрах);
  • если мужчина младше 41 года, то от имеющихся данных роста необходимо вычесть 110;
  • если мужчина старше 41 года, то вычитаем 100.

Полученная величина – нормальная масса нормостеника. Если ваш вес ниже полученной величины на 10 и более процентов, то вы относитесь к астеникам. Вес превышает норму на 10 и более процентов, вы – гиперстеник.

Другая формула Брока не берет во внимание телосложение мужчины, но учитывает его возраст. Однако назвать точным подобный расчет, сколько должен весить мужчина, нельзя. Формула:

  • От полного роста человека отнимают 100, 105 или 110. Например, мужчинам с ростом до 165 см нужно отнять значение 100. Величину 105 необходимо отнять, если рост составляет 166-175 см. Мужчинам, рост которых превышает 176 см, нужно отнимать значение 110.
  • Полученное значение является нормой для мужчин, чей возраст составляет 41-51 лет. Для более молодых мужчин, возраст которых 21-31 лет, полученное значение необходимо снизить на 10 %. Тем, кто преодолел отметку в 51 год, следует прибавить к результату 7 %, чтобы получить нормальное значение.

Также существует уже готовая таблица, которая наглядно демонстрирует, сколько должен весить мужчина при росте от 148 до 190 см.

Рост (см) Возраст 30-39 Возраст 40-49 Возраст 50-59 Возраст 60-69
148 55.2 кг 56.2 кг 56.2 кг 54.2 кг
150 56.6 кг 58 кг 58 кг 57.5 кг
152 58.6 кг 61.4 кг 61 кг 60.5 кг
154 61.5 кг 64.6 кг 64 кг 62.3 кг
156 64.5 кг 67.5 кг 66 кг 63.8 кг
158 67.4 кг 70.5 кг 68.1 кг 67.1 кг
160 69 кг 72.5 кг 69.8 кг 68.2 кг
162 71 кг 74.5 кг 72.5 кг 69.1 кг
164 74 кг 77 кг 75.5 кг 72 кг
166 74.6 кг 78.1 кг 76.5 кг 74.5 кг
168 76 кг 79.5 кг 78 кг 76.1 кг
170 77.8 кг 81 кг 79.5 кг 77 кг
172 79.5 кг 83 кг 81 кг 78.5 кг
174 80.6 кг 83.8 кг 82.6 кг 79.5 кг
176 83.5 кг 84.5 кг 84 кг 82 кг
178 85.7 кг 86.1 кг 86.6 кг 82.7 кг
180 88.1 кг 88.2 кг 87.6 кг 84.5 кг
182 90.7 кг 90 кг 89.6 кг 85.5 кг
184 92.1 кг 91.5 кг 91.7 кг 88.1 кг
186 95.1 кг 93 кг 93 кг 89.1 кг
188 97.1 кг 96 кг 95.1 кг 91.6 кг
190 99.6 кг 97.5 кг 99.5 кг 99 кг

Чтобы понимать специфику расчетов по вышеописанным методикам, предлагаем обратить внимание на примеры расчетов.

Способы вычисления соотношения роста и веса у мужчин

Идеальное соотношение роста и веса у мужчин встречается очень редко, но все стремятся именно к нему. Но немногие знают, какими еще методами можно определить, насколько вы близки или наоборот, далеки от идеала. Давайте разбираться, по каким принципам можно определить верные данные.

Формула Наглера

В этой известной формуле учитывается только пол и рост. Она проста для понимания и доступна каждому.

Идеальная масса тела = 48 + 2.27 х (рост мужчины – 60)

Для примера можно привести просчет лучшего веса для мужчины, ростом в 180 сантиметров. Идеальный вес = 48 + 2.7 х (0.393701 х 180 – 60) = 77,34 килограммов. В расчет при этом не берется возраст, из-за чего показатели могут быть не совсем достоверными.

Формула Джона Маккаллума

Согласно этой формуле нормального веса мужчины, между объемом мускулов, а также общей массой тела имеются определенные зависимости.

Для примера, можно сказать, что при массе 85 килограммов длина рук составит приблизительно сорок сантиметров. Она не может быть пятьдесят или более, так как такая длина подойдет атлетам, с весом в 110 килограммов.

Все вычисления по этой формуле опираются также на толщину запястья в самом его узком месте в сантиметрах.

  • Окружность груди = 6.5 х обхват запястья.
  • Таз = 85% окружности груди.
  • Талия = 70%.
  • Бедра = 51-53%.
  • Шея = 37%.
  • Бицепсы = 36%.
  • Голени = 34%.
  • Предплечье = 29%.

Все эти соотношения правдивы для мужчин в возрасте от восемнадцати до тридцати пяти лет. Достичь таких показателей несложно, соблюдая сбалансированное питание, занимаясь спортом и ведя активный образ жизни.

Индекс Кетле (ИМТ)

Коэффициент веса и роста для мужчин, который называется индекс массы тела по Кетле очень просто высчитать даже тем, кто никогда ранее ничем подобным не интересовался. Формула выглядит следующим образом.

Источник: //erekto.ru/zdorove/ves-dlya-muzhchiny.html

OnlineMedic.Ru
Добавить комментарий